第211章 再次火了 (第1/2页)

云苓的心定下之后，也就按照自个儿的计划，继续训练众人，

“各位，今日咱们就要来学习走路，因到时候咱们是得上台走秀的，所以可得学会模特的走路方式，才能更好的体现咱们的专业，以及抓住看客们的眼球。”

“首先呢，我们就要进行一个提跨训练，这可是事关走路时向前迈步的一个发力点，在此之前我们得先训练腿部的力量。”

云苓分别从云初和云胜华处搜刮出医书和一些无用的账本出来，再逐一放到各人的头上去。

随后快速跑到范老娘家，从冰娘那处要来些许无用的废料布子，撕成二十等份儿，再跑到外头路上，随意抓起地上的泥沙往布子上放，一放一系，二十个来回也就把简陋沙包袋给完成了。

云苓分别给这十人的左右脚绑上沙包袋，而后开口说道：

“我们先来训练右边腿，膝盖内扣，像我这样子做，对，然后把腿给伸出来，两条脚成为一条直线，脚尖朝前，右跨，也就是这里抬起来一点儿，对，就这样保持。”

这“保持”二字刚落，就是状况百出，有头上叠本子的，有跟身上长虱子似的，有左右摇摆不定的，

“抬头挺胸收腹，跌本子的就赶紧将本子捡起来继续，上身保持不动，不要东倒西歪，双肩要松下来，不要耸肩跟缩壳似的。”

“注意右边的跨提起来一点儿哈，你要是不听想偷懒的话，明日你的左腿会跟截肢似的哈，快，捡起来，快，跨起来，好，咱们现在来训练左边腿，就跟刚才右边腿一样，诶对，要上下提跨，不要左右哈。”

“你的腿不要曲起来，要直的，只是把胯给提起来了乖乖，腰不能塌，不能塌，屁股收，胯要自然落下，诶，这就对了。”

“……”

云苓的声音一直在院子里回荡，只有树上的知了知趣地回了她两下，就又迎来新的喊话，

“接下来把脚收回来，双脚张开，原地进行提跨训练。”

云苓展示一番，就一一到各人的身后去，双手扶在她们各自的胯骨上，再带动她们进行发力，这一套忙活可半点儿不省功夫，一对一教学，不经意也就到了午间。

用过午膳，众人识趣地歇息一会儿，就先开始训练天鹅臂，一套动作完成之后再等待云苓发号施令。

“学会该怎么去提跨之后，咱们就接着来学摆臂的方式，这模特的摆臂也是极为讲究的，摆臂的幅度不能过大，也不能过小

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